Сегодня ровно год, как мы потеряли лучшего четвероногого друга нашей семьи – кота Ланашко. Те из вас, кто давно подписан на мой Instagram, наверняка помнят утренние истории с котом, который проводил у нас дома каждый день и уходил к себе только ночевать.
Ланашко (или как мы его называли Ленни) за 5 лет стал нам очень близким. Поначалу не обошлось и без царапин, и щедрых “подарков” у двери в виде птичек и мышек. Потом он стал нам доверять, понимал нас на 3-х языках и пригревал собой, когда мы болели. Даже спустя год я снова плачу, когда пишу о нем.
После того как его не стало, я горевала в течение нескольких месяцев. Ланашко навсегда останется с нами в сердце. Если вы тоже переживаете потерю своего питомца, то надеюсь, что эти лайфхаки помогут вам.
Что я делала:
Я пыталась сбежать от реальности — скачала мобильную игру “Cats are Cute” и достаточно долго в нее играла.
Я «спряталась в домике» — выключила телефон и игнорировала все звонки и сообщения.
Ничего из этого списка не работало, тогда я попробовала следующее.
Что действительно помогло:
1 Принять горе и позволить себе погрустить
Я сказал себе, что это нормально грустить в такие моменты, и мне вовсе не нужно отрицать свои истинные чувства.
2 Воссоединение с телом
Если у вас есть возможность поработать со специалистом по снятию стресса, это действительно поможет ускорить процесс восстановления, а если нет, я бы порекомендовала завести дневник эмоций и занятия по медитации/йоге.
3 Заменить одну привычку
Когда Ленни был жив, я сразу после пробуждения шла открывать ему дверь. Как долго он ждал меня на улице, я понимала по его недовольному “мяу”. Обычно он сначала долго мурлыкал и ластился, а потом шел проверять есть ли молоко в миске.
Мне было трудно отвыкнуть от этой привычки, и вместо того чтобы открыть ему дверь я посталила свечку переед его фото и зажигала ее каждое утро, чтобы сказать “доюрое утро, Ленни”, я тебя помню и храню в своем сердце.
Этот утренний ритуал утешил меня в трудный период.
4 Выходить почаще из дома
Мои друзья с удвоенной силой старались вытащить меня из дома погулять или пообедать. «Никаких кошачьих разговоров» — было моим единственным условием.
5 Посвятить время хобби
Давно забытые увлечения, такие как каллиграфия и скрапбукинг, также помогли мне сфокуссировать свое внимание в более позитивном направлении.
Надеюсь, эти советы помогут вам, пожалуйста, поделитесь своими лайфхаками в подобнй ситуации, чтобы помочь другим.
